CrossFit · HYROX · FITNESS · CARDIO · RENFO — Trégueux SAINT-BRIEUC
10 ans à faire progresser
Perdre du poids, prendre du muscle, retrouver la forme ou gagner en endurance : chez Karreg, un coach te guide à chaque séance, quel que soit ton niveau de départ.
- Accessible à tous
- Sans prérequis
- Sans engagement
4,8/5
note moyenne sur Google
Pour tous les profils, pour tous les niveaux
Une place pour chacun
Training
Adultes
Entre dans l’univers de l’entraînement fonctionnel et retrouve ta vitalité.
ADAPTÉ
SPORT-SANTÉ
Âge, blessure, reprise, traitement ou pathologie : chaque séance est ajustée.
Kids & teens
Enfants-ado
Des entraînements moteurs et ludiques pour les plus jeunes, encadrés par nos coachs.
?
Et pourquoi pas
Toi ?
N’attends pas d’être sportif pour venir chez nous. On s’en occupe.
Ton objectif
Pourquoi viens-tu ?
Chaque objectif a son plan. On le construit avec toi pendant l’entretien de démarrage, puis on l’ajuste séance après séance.
Perdre du poids
Des séances qui brûlent, un cadre qui tient dans la durée et un coach qui suit ta progression.
J’en parle à un coach →
Prendre du muscle
Du travail de force structuré, des charges adaptées et une technique corrigée à chaque répétition.
J’en parle à un coach →
Pour qui
Karreg est fait pour toi si…
Tu démarres de zéro
Tu veux te mettre au sport sans savoir par où commencer. On t’apprend les mouvements pas à pas, dès la première séance.
Tu stagnes depuis longtemps
Tu t’entraînes déjà mais tu tournes en rond. Tu as besoin d’un programme structuré, d’un vrai suivi et d’un groupe qui te tire vers le haut.
Tu vises la compétition
Hyrox, haltérophilie, CrossFit : tu veux une préparation sérieuse, avec le matériel et l’exigence qui vont avec.
Comment démarrer
Ton parcours en 3 étapes
Réserver
Tu choisis un créneau en ligne pour ton entretien de démarrage. Il est offert et ne t’engage à rien.
Rencontrer
Un échange en tête-à-tête avec un coach pour faire le point sur tes objectifs, tes antécédents et ta motivation.
Démarrer
Tes premières séances individuelles ou en petit groupe, encadrées et adaptées à ton rythme.
Nos programmes
Plusieurs façons de s’entraîner
Fondamental
CrossFit
Le cours collectif complet : cardio, poids de corps et charges, avec une vraie progression technique.
- WOD
- Gym
- Haltérophilie
Endurance
Cardio
Construire ton moteur, gérer l’effort et courir sans te blesser, jusqu’à la course Hyrox.
- Engine
- Hyrox
- Running club
Force & santé
Renforcement
Devenir plus fort, prévenir les blessures et retrouver de l’aisance dans tes mouvements.
- Build
- Strongman
- Prehab
- Mobility flow
Accompagnement
Sur-mesure
Des petits groupes de 4 à 6 personnes ou un coach rien que pour toi, avec un programme adapté à tes objectifs.
- Small group
- Coaching individuel
YvanFondateur Cordée et Karreg
Le mot du fondateur
Yvan
10 ANS à te faire progresser
« Le plus dur, ce n’est pas la séance. C’est de pousser la porte. Mon travail, c’est de rendre cette porte facile à pousser, puis de te faire aller plus loin que ce que tu pensais possible. »
J’ai ouvert Cordée en 2017, puis Karreg avec Juliette à Trégueux, avec pour envie d’apporter un coaching technique, une vraie exigence et un suivi séance après séance. Du novice qui reprend de zéro à l’athlète qui cherche à progresser, de l’enfant à la personne qui revient après une blessure ou un traitement, chacun a son cap.
- CrossFit® Level 2 Trainer
- Coaching nutrition
JulietteSpécialiste santé & rééducation
Le mot de la spécialiste santé
Juliette
RETROUVER LE MOUVEMENT
« En tant que rééducateur et massothérapeute, j’ai à cœur de t’accompagner vers une meilleure forme physique. »
Reprendre le sport après une blessure, une opération, un traitement, ou avec une pathologie au quotidien, ça peut faire peur. Avec Yvan, nous avons ouvert Karreg pour que chacun y trouve sa place. Ici, on adapte chaque mouvement, on respecte ton rythme, et on avance ensemble vers tes objectifs.
- CrossFit Level 1
- Ergothérapeute
- Psychomotricienne
- Massothérapeute
Expertise · Pédagogie · Exigence
Une équipe de coachs passionnés, prêts à te soutenir
Nos coachs sont diplômés, se mettent à jour continuellement et pratiquent eux-mêmes. Ils adaptent chaque séance à ton niveau pour te faire progresser en sécurité.
Julie
COACH
- STAPS, Enseignante en activités physiques adaptées
- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Kids
- Coaching nutrition
Marvin
COACH
- BPJEPS Activités de la Forme
- CrossFit Level 1 Trainer
Avis des adhérents
4,8/5 sur Google
★★★★★
« Reprise du sport après 6 ans sans rien et niveau mediocre….ben une vraie découverte avec crossfit Karreg,je ne suis jamais découragée et je sens que je progresse de semaine en semaine… bientôt 3 mois d’inscription !💪🏽
Je recommande à quiconque ! »
Gaëlle F. Avis Google · 2025
★★★★★
« Bonjour, Je suis à Karreg depuis 2 ans. J’ai enfin trouvé une salle où faire du sport avec des coach qui s’adapte à chacun. Des séances en petit groupe et des accompagnement tout le long. A cela s’ajoute des moments conviviale où chacun a sa place 🙂.
Cela m’a permis de renouer avec le sport alors merci beaucoup pour l’accompagnement, la bonne humeur, la disponibilité. 😉 »
Kahina O. Avis Google · 2026
★★★★★
« Excellente box pour ceux qui aiment le sport, ou on envie de s’y mettre. Coach formés qui connaissent le niveau des adhérents, peuvent vous motiver comme vous rassurer. Je recommande à tous! Encore plus en famille! »
Baptiste L. Avis Google · 2026
★★★★★
« Un an déjà dans cette box, et que du bonheur ! Le coaching est vraiment top : les coachs sont à l’écoute, prennent le temps d’expliquer les mouvements et s’adaptent au niveau de chacun. On sent un vrai accompagnement, jamais juste “fais tes reps et basta”.
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L’ambiance est hyper conviviale, on se sent bien dès qu’on passe la porte. Que ce soit dans les moments d’effort ou les pauses entre deux séries, il y a toujours de la bonne humeur et de l’entraide entre les membres.
Niveau progrès, aucun doute : ça se voit et ça se sent, autant physiquement que dans la confiance qu’on gagne séance après séance.
Bref, une box que je recommande sans hésiter à qui cherche plus qu’une salle de sport : une vraie communauté bienveillante. Merci à toute l’équipe ! »
Olivia C. Avis Google · 2026
★★★★★
« Très bon Club de crossfit. Tous les niveaux sont représentés parmi les adhérents. Bonne ambiance et bienveillance sont des valeurs portées par l’équipe qui annime les cours. Je vous recommande ce Club qui propose plusieurs forfaits et différents formats de cours selon vos préférences. »
Fabrice S. Avis Google · 2025
★★★★★
« Meilleure box du monde !!!! Julie est juste géniale… Les adhérents sont fantastiques. On a envie de se dépasser mais dans la bienveillance et le soutien. Allez y sans hésiter ce sont les meilleurs »
Charlotte P. Avis Google · 2025
De la box et de ses programmes
L’actualité
Questions fréquentes
