Foire aux questions

Toutes tes questions au sujet de notre salle trouvent réponse dans notre foire aux questions. C’est le moment de venir nous rencontrer pour tester !

Foire aux questions

Questions & Réponses

Il y a de nombreuses différences, mais nous pouvons déjà souligner notre méthodologie ainsi que la qualité de notre enseignement !

En effet, grâce aux exercices spécifiques que nous proposons, qu’il s’agisse de CrossFit ou de cours spécialisés, tu atteindras rapidement les résultats que tu désires, qu’il s’agisse de remise en forme, de perte de poids, de réathlétisation ou d’amélioration des performances. De plus, chez CrossFit Karreg, tu seras toujours encadré par une équipe qualifiée et expérimentée, dévouée à veiller sur ta santé !

Nous mettons également à disposition un matériel de très haute qualité pour te permettre de pratiquer les différentes disciplines.

Qu'est-ce que le CrossFit chez Karreg ?

En combinant des activités de cardio, de renforcement musculaire et de gymnastique, nous te montrerons des mouvements utiles dans la vie quotidienne : courir, s’accroupir, sauter, soulever, se déplacer dans l’espace, etc.

Nos entraînements, spécialement conçus et encadrés par nos experts, se déroulent principalement en petits groupes. L’esprit de communauté y est très fort ! Peu importe ton niveau de forme physique, tu seras rapidement intégré au sein de nos membres, qui te soutiendront tout au long de tes efforts !

Nos sessions ont un impact significatif sur la vie de tous les jours. Nous souhaitons mettre en avant la raison d’être initiale du CrossFit : favoriser une bonne santé !

Nous offrons également du Personal Training, c’est-à-dire des séances personnalisées et encadrées exclusivement pour toi. Différentes options sont disponibles, que ce soit pour une séance unique ou sous forme de packs. N’hésite pas à te renseigner à l’accueil de la box !

Que tu sois déjà actif/active ou que tu n’aies pas pratiqué de sport depuis un certain temps, notre équipe saura ajuster chaque séance à ton niveau ! Tu seras accueilli avec bienveillance par nos coachs et les autres membres, et tu verras des progrès rapidement.

Nous proposons une vaste gamme de cours ! En plus du CrossFit (WOD), nous offrons divers créneaux spécialisés, tels que Build (renforcement musculaire et powerlifting), Gym (travail au poids du corps), Engine (axé sur le cardio), haltérophilie, et même des cours de Strongman !

Tu trouveras également des séances de Prehab pour prévenir les blessures, ainsi que des cours de Techniques Douces, principalement axés sur le stretching.

À moins d’une exception, chaque séance dure une heure, quel que soit le type de cours. Toutes nos sessions sont conçues pour te garantir une expérience optimale et sécurisée. Elles incluent systématiquement un échauffement, suivi d’un apprentissage des mouvements.

Le CrossFit n’est pas un sport dangereux en soi ! Cependant, comme pour toute activité physique, la manière dont il est pratiqué peut présenter des risques.

C’est pourquoi, chez CrossFit Karreg, nous mettons un point d’honneur à t’accompagner durant chaque séance pour que tu puisses progresser en toute sécurité.

Le CrossFit vise à renforcer et à améliorer la stabilité musculaire, ce qui peut aider à réduire le risque de blessures. De plus, dans notre salle, nous proposons des cours spécifiques axés sur la prévention des blessures, la correction des déséquilibres musculaires, ainsi que le renforcement des muscles profonds (Prehab).

Pour tirer le meilleur parti de ta séance découverte, viens avec une tenue de sport confortable (t-shirt ou débardeur avec short ou legging, et une brassière de sport si besoin), ainsi que des chaussures propres !

N’oublie pas d’apporter de quoi t’hydrater et, surtout, ta bonne humeur !

Chez CrossFit Karreg, nous tenons à accueillir des personnes de tous âges dans notre salle !

Nous acceptons les enfants à partir de 5 ans, en fonction de leur développement. De plus, nous avons l’avantage de proposer trois groupes distincts selon leur âge (voir la section dédiée). Il n’y a ensuite aucune limite d’âge, et nous accueillons également de nombreux seniors !