Les cours collectifs

Des séances d’entraînement complètes qui changent tous les jours, supervisées par des coachs expérimentés !

Découvre les divers cours collectifs proposés

Une vaste gamme de cours avec une large amplitude horaire.

Les cours en petits groupes chez CrossFit Karreg sont adaptés à tous les niveaux et t’aideront à atteindre tes objectifs.

Avec plus de 30 créneaux hebdomadaires, disponibles de 7h00 à 21h00, notre salle propose un planning étendu pour s’ajuster à ton emploi du temps !

Que ce soit du WOD, de la gymnastique, du renforcement musculaire ou du strongman, tu auras l’opportunité de découvrir 8 types de cours différents chez CrossFit Karreg pour améliorer ta santé et atteindre tes objectifs !

Coaching personnalisé Crossfit Karreg

Découvre les différents cours proposés

Lesquels sont faits pour toi ?

Wod

Le WOD (Workout Of the Day) en CrossFit inclut une série d’exercices spécifiques à réaliser dans un temps donné

Chaque WOD mélange mouvements de poids, cardio et gymnastique pour un entraînement complet

build

Renforcement musculaire au service du développement de la force

Prévention et renforcement des structures musculaires et articulaires

Construire des bases solides pour tous vos mouvements

Gymnastique

Maitriser son corps dans l’espace

Progresser sur des mouvements à poids de corps

Travail de renforcement et de technique

Engine

Construire les bases de la condition physique

Renforcement de l’endurance cardio-vasculaire

Travail de gestion de l’effort

Techniques douces

Travail de la mobilité et de la souplesse

Prévention des risques de blessures, réductions des tensions et réaliser une activité physique en douceur

Haltérophilie

Progresser sur les mouvements d’haltérophilie olympique

Travail de la technique et décomposition des mouvements

Développer la force explosive

Strongman

Développement de la force fonctionnelle transférable dans la vie quotidienne

Apprendre à maitriser des objets et charges externes variés

Renforcer les gestes sécuritaires de manutention

prehab

Renforcement musculaire

Prévention des déséquilibres musculaires et des blessures

Rejoins nous !

Réserve ta séance découverte offerte et viens tester CrossFit Karreg sans engagement !