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Ce mois-ci, Olivia et Gwen ont livré au micro de Juliette un témoignage très touchant sur notre salle. Merci à tous les deux pour ce bon moment d’échange !

Gwen : Bonjour, moi c’est Gwenaël !

Olivia : Bonjour, moi c’est Olivia et nous sommes tous les deux adhérents à CrossFit Karreg depuis septembre 2025.

G : Moi, c’est ma deuxième année de CrossFit, j’ai eu l’occasion de faire une année avant dans une autre box (* salle, NDLR).

O : Moi, ça fait quelque temps que je pratiquais le CrossFit !

G : Qu’est-ce qui nous emmène ici ? On a déménagé, ce qui fait qu’on a souhaité trouver une box à proximité comme on pratique régulièrement, plusieurs séances par semaine.

O : Et du coup on est venu voir un petit peu CrossFit Karreg. On ne connaissait pas, forcément ! Donc on a eu un premier rendez-vous avec Yvan qui nous a expliqué tout le fonctionnement de la box : les coachs, comment fonctionne l’ensemble, les cours proposés, qui sont très très variés. Et on a fait notre séance d’essai dans la foulée quelques jours après. Et en fait, on a été directement conquis, déjà par l’accueil qui nous a été réservé puisque la coach qui nous a accueillis, qui était Julie, savait qu’on venait, que c’était notre séance d’essai, donc c’était très appréciable d’être déjà connus.

G : Par rapport à ce que disait Olivia, moi ce que j’ai apprécié quand on est venu : on était pratiquants, on savait ce qu’on voulait et on avait des interrogations. Yvan a pris le temps de nous présenter les choses, de répondre aux questions et c’était plutôt appréciable. Moi, ça a été un des critères de choix : le fait qu’il soit posé, pertinent dans ses réponses, précis, c’était vraiment un plus. Comme Olivia, ça s’est confirmé lors de la première séance où c’était en adéquation avec ce qu’il avait pu nous dire. J’y reviens en fait à la fois pour la qualité de coaching, aussi pour l’ambiance. Pour moi c’est un peu plus qu’une box, c’est une bande de copains qu’on retrouve après la journée pour discuter.

O : C’est la deuxième maison, on y passe beaucoup de temps, parce qu’à chaque fois qu’on y vient il y a toujours beaucoup de bonne humeur, les gens se motivent les uns les autres, c’est vraiment très chouette.

G : Des gens qui se soutiennent !

O : Voilà ! Il y a une très bonne ambiance, de l’entraide, de la motivation par les adhérents, mais aussi par les différents coachs qui savent nous pousser quand il faut et nous ralentir peut-être aussi si besoin, et nous corriger si le mouvement n’est pas parfait ! C’est vraiment très appréciable d’avoir des conseils à chaque fois.

Gwen : Je fais également du suivi avec Juliette pour la partie réathlétisation. Au mois de décembre, j’ai eu un souci, j’ai eu des douleurs au niveau du genou. On a pris le temps de discuter et de faire un programme spécifique. Pour être concret, j’avais du mal à courir deux kilomètres. Aujourd’hui, j’en suis arrivé à douze ! La preuve que ça marche en étant régulier et rigoureux. Le suivi est précis, méthodique et… exigeant !

Olivia : De mon côté, je travaille avec Yvan en parallèle des séances de CrossFit sur un renforcement assez global avec quand même un objectif qui est celui de réussir à passer ma première traction stricte. C’est compliqué mais on travaille dessus ! On travaille également les toes-to-bar et là ça commence à rentrer, donc ça c’est plutôt chouette ! Des petits entraînements qui durent entre 30 et 40 minutes qui sont à faire en plus des cours qu’on suit, donc qui sont préparés en fonction aussi des cours qu’on va suivre.

Juliette : Si vous deviez définir Karreg en un seul mot, qu’est-ce que vous diriez ?

Olivia : En un seul mot ? Il y en aurait plein ! Il y a la bienveillance. Je peux en donner plusieurs ? Il y a la générosité aussi. Il y a beaucoup de générosité donnée par les coachs dans leur coaching et ça se ressent.

Gwen : J’en dirais deux aussi. Qualité ! Je trouve que les cours sont de qualité, on a pu comparer Olivia et moi dans d’autres box. C’est important et comme je le disais : ambiance, pour la bonne humeur, c’est ce qu’il me faut ! Je suis allé dans des box où c’était plus de la consommation, mais c’est vraiment pas ce que je recherchais. Je veux pouvoir prendre le temps de discuter avec les gens. Ça c’est important pour moi !