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Le rest day, jour de repos
L’activité physique est l'une des recommandations clés pour améliorer la santé. Ses avantages sont nombreux, aussi bien sur le plan physiologique que psychologique, à condition qu'elle soit pratiquée de façon adaptée. Le jour de repos, aussi [...]
Intervention à l’Hôpital Privé des Côtes-d’Armor
Du 19 au 23 juin 2023 a eu lieu la semaine nationale QVT : semaine de la Qualité de Vie au Travail.CrossFit Karreg a été mandaté par l’Hôpital Privé des Côtes d’Armor (Plérin) pour réaliser des [...]
La pyramide théorique du développement de l’athlète
Greg Glassman, le fondateur du CrossFit, a structuré les éléments clés de ce sport dans une hiérarchie. Plutôt que de dire qu'un élément est plus important qu'un autre, il a souligné qu'il est crucial de maîtriser [...]
Rencontre des équipes CrossFit Cordée et CrossFit Karreg
Fin avril 2023, les équipes de CrossFit Karreg et CrossFit Cordée se sont retrouvées sur le site de Cordée pour un week-end de travail autour de divers sujets. L'objectif de cette rencontre était de continuer à [...]
« Heavy day » : pourquoi un jour lourd en CrossFit ?
Programme du mercredi 22 janvier chez CrossFit Karreg : 7 séries de 1 répétition de front squats. Les réactions ne se font pas attendre face à l'annonce sur le tableau. « Génial ! » s'écrie Pierre*. « Seulement [...]
Démenti sur les blessures en CrossFit : victoire contre la NSCA
Photo : Greg Glassman, fondateur du CrossFit | Photo courtesy of CrossFit, Inc.Temps de lecture de l'article : inférieur à 2 minutes.Le CrossFit traîne depuis longtemps la réputation d'être un sport avec un taux de blessures [...]
